作者：心怡
記得小時候曾經看過這樣一幕：爸爸從姊姊的書包裡，找到了兩小包棉花糖。因為他非常反對我們吃棉花糖，所以就把它們拆開，放在碗𥚃，然後倒入熱水，兩包棉花糖瞬間化為烏有。說起這段往事，不是要評判父親的對錯。每個時代、每個父母都有他們自己的文化、知識及方式教導孩子，大家都是摸著石頭過河，我們無權評論他們的對與錯。
跨越界線到處都有
在這𥚃我想要探討的，是「界線」這個問題。界線在我們的生活𥚃，但人們往往沒有意識到它的存在。就拿棉花糖的例子來說，爸爸應該是不了解，一個十幾歲的孩子，是應該可以有他自己的自由空間，去選擇想要吃的零食。我想父親的舉動，應該是受到另一位姊姊生病的影響。那位姊姊因為發高燒，沒有得到及時的醫治，而導致腦部受損。從此以後，只要父親覺得是會引起火氣大的食物，如棉花糖，他都不讓我們吃。父親的擔心與恐懼，促使了他跨入姊姊的自由疆界，替她作了選擇。
另一個很典型的例子，相信在很多家庭也都上演過類似的情景。在台灣轟動一時的連續劇《光陰的故事》， 戲𥚃的孫媽媽偷看了女兒孫一美的日記後，面對孩子們質詢她越界的行為時，她大言不慚地回答道：「我不是偷看，我是在檢查！」而且每次她越界時，都會補上一句：「我這樣做是為你好！」
在這五花八門的社會上，要完全杜絕別人跨越到你的界線，或是自己跨越別人的界線，幾乎是件不可能的事。因為很多時候我們會受到文化背景、原生家庭，自己的一些信念，或是恐懼的影響，導致作出不同的決定。
懂得為界限把關
幾年前，女兒的教會要組團去墨西哥邊境短宣。當時正值美墨邊境非常緊張的時刻，時不時會聽到新聞報導，說邊境會不定期的關閉，而且治安非常不好。很自然的，我堅決反對女兒參加這個短宣隊。而且那時候教會仍在密切注意邊境的狀況，還未確定是否能成行。為了這事我和女兒起了很大的爭執。當時她已經三十出頭，也在上班工作，並且搬出去自己一個人住了。她對我說：「媽，我已經是成年人了，有自主的權利決定我該做什麼。告訴妳是尊重妳是我母親，不是要徵求妳的同意。」聽了這話我更加生氣，對她說：「你們這是什麼教會呀，竟然要你們和父母反目成仇⋯⋯，十誡裡第五誡怎麼說的？」姊姊那時正好在我家作客，也和我一樣激烈地反對，比我還甚。她說，要是她女兒的話，她會打斷她的雙腿都不讓她去。
結果女兒還是去參加了這個短宣隊。她把他們全部的行程向我詳細說明，也和我分享她手機位置，並且每天都會分享照片給我看，讓我可以看到她的行動。現在回頭去看這件事情，雖然當時眞的是心驚膽跳，但也是著實地給我上了一堂「界線」的課。女兒後來告訴我，那天她和我起爭執之後，一個人開車在路上，一面開車一面哭，覺得我絲毫不在乎她心裡的感受。我慶幸女兒懂得為自己的界線把關，以及知道如何處理被踩線的緊張關係。同時，我也理解到一件事情：「孩子長大了，要學會放手（早就該放手），學著交託。」我不能照顧她、保護她一輩子，既然不能永遠在她身邊，就要讓她學習獨立，能夠照顧好自己。更何況她還有上帝呢！
設立適當的界線來愛自己
第一次探討界線這個問題時，是近三十年前，在一個心理諮詢的時段中。我坐在一張椅子上，心理諮詢師用一條麻繩，放在地上，繞著我圍了一個大圈圈。她一邊把圈圈漸漸地縮小，一邊問我的感覺。當時不知道她葫蘆裡賣的是什麼藥，後來回想才曉得，她是在玩一個界線認知的遊戲。我的界線的經歷，很多時候跟學習愛自己有關。當你一直不斷地容許別人侵犯你的界線時，你的界線就會一直不斷地縮小，到最後屬於自己的東西就不多了。失去了自我，心靈是會枯萎的。年輕的時候，總以為愛人就是要不斷的付出，總是把別人擺在優先順序，然後才是自己。殊不知，在懂得愛人之前，首先要懂得愛自己。前幾天，在收音機聽到一個有關看護老年人的小故事。故事裡談到有些老人家，格性古怪很難相處，連照顧的家人都受不了，快走不下去了。專家建議要先照顧好自己，每天要留時間給自己，做一些自己喜歡的事情。自己心情好，才能夠有心力去體諒及應對這些老人的諸多要求。難怪聖經教我們要「愛人如己」，如果自己都不懂得愛自己，又怎麼會懂得愛人呢？
在網上看到一位心理學家的一段話：「人際關係的美妙就在於它的多元、豐富性，與不同人的相處總能激盪出不同的火花；同樣，人際關係的辛苦也在於它的多樣化，沒有固定的公式、模組可以套用。」確實是，界線的維繫及平衡是因人、因事而異。有時候，自己也會給自己設一些沒有什麼用處的界線呢！
放手讓上帝來駕駛
好多年前，我曾經有很長一段時間被失眠困擾。為了解決這個問題，除了嘗試各式各樣的方法，我還買了一本有關於如何促進睡眠的書。書𥚃有許許多多的方法：有戴耳塞、把房間弄成只是睡覺的地方、固定時間就寢、讓你的身體說話（let your body talk）、告訴別人不要打擾你等的建議。因此我曾經向家人及朋友畫了一條很淸楚的線，就是晩上9點鐘之後，沒有人可以跟我講話，或是打電話給我。大家都很關愛我，也都不曾有人越線過。到了晚上我躺在床上，打開輕鬆的鋼琴音樂，一首一首地聽，卻也在床上一遍一遍的翻來覆去，輾轉難眠。一直到快天亮才朦朦朧朧地睡著，這時鬧鐘也響了，只好掙扎的爬起來，準備上班。那時正好有一部電影叫“Insomnia”，我的情況就非常類似戲裡的狀況。
這樣的日子過了一段時間，有一天晚上我作了一個夢，夢見自己在開一輛只有一節車廂的火車。開著開著，突然火車越來越快，而且好像要脫軌的感覺。我開始很驚慌，這時候有一個意念進到我心：「放手讓上帝來開吧！」我帶著忐忑不安的心情，半信半疑地放開駕駛盤，坐了下來。火車仍然開得很快，我不敢往外看，深怕一不小心火車會衝出軌道。後來心神稍為平靜下來時，我往外看，只見火車雖然還是開得很快，卻很穩健地前進。我不用做什麼它自己就走得好好的，而且兩邊都是漂亮的風景。夢醒之後，我把這個夢當成給自己的啟示。這世上所發生的一切事，不是我控制了，就會按照我的意願去發生的。有時候自己給自己太多的界線，反而適得其反。睡眠就好像學游泳一樣，越是掙扎想要浮起來，身體越往下沉。一旦放鬆心情，自然地划動手腳，身體就自然浮起來了。信念一轉，我也漸漸走出失眠的痛苦。