作者：牟大明
A姊妹的先生事業很成功，是公司的CEO。因為工作非常忙碌，雖然疫情以後大部分時間都可以在家上網工作，但是和A姊妹的溝通非常少，夫妻感情陷入低谷，經常發生衝突。一天上午，A姊妹在家不慎摔倒，右手肘感到極度疼痛。她覺得必須到醫院去作檢查，但是手已無法開車，於是請先生帶她去醫院。沒想到先生竟然回答：「有那麼痛嗎？我現在正在很重要的會議中。」A姊妹忍痛等先生開完會開車帶她到了醫院，當車子停在進口處，她因右手疼痛無法開車門，先生又非常不耐煩地說：「快點下車！後面有人在等！為什麼動作總是這麼慢？耽誤我上班的時間！」頓時A姊妹覺得悲傷和憤怒湧上心頭，正準備一如往昔和先生立即開駡一場，也許是聖靈的提醒，也許是疼痛讓自己清醒，沒想到這一次她竟然有著完全不同的反應！
思維帶動情緒
她回顧自己原始慣性的思維，就是「先生看不起她、不尊重她、不疼愛她、不珍惜她！」手痛成這個樣子，先生不但不表同情，還以為自己是裝岀來的，一點耐心都沒有，這個想法帶出的情緒就是傷痛和憤怒；但是這個時候，她覺得腦中有一個聲音在和她對話，問她說：「你現在最需要的是什麼？」「下車啊！去看醫生啊！」她自問自答。「現在和先生吵架有用嗎？只是耽誤看醫生的時間。先生向來就是這種態度，三十多年的婚姻了，現在吵架也改變不了他。去年自己生了一場大病，先生也是有花時間照顧自己的，他也不是全然沒有良心的人。」「我的手可能是斷了，要趕快去找醫生，現在不能花時間生氣了。我要冷靜下來才能自救，解決問題。」A姊妹自我對話之後，竟然在幾秒鐘內就冷靜下來，沒有發脾氣。當她的思維和專注點轉變之後，情緒也平靜下來了。她腦子一轉，清了清嗓門竟然對先生這樣說了以下的一段話。
轉念──你可以這樣做嗎？
「我知道你開會很忙，謝謝你還願意送我到醫院，我現在右手很痛不能開車門，如果你要省時間的話，你應該下車來幫我開車門，你可以這樣做嗎？」沒想到本來預期要吵架的先生竟然跳下駕駛座，跑來幫她開了車門。照完X光片之後，她的手果然是有骨裂，還好不需動手術，但是回家之後，醫生打電話來說，護士忘記把固定手臂的護套讓她帶回家，他們必須到醫院來拿，而且A姊妹本人一定要到。於是他們在黃昏時候又去了醫院一趟，這次她先生沒等A姊妹要求，就先跑過來幫她開車門了。A姊妹高興極了，喜滋滋地和我分享這個經歷。她說自己突然明白，原來在衝突中的情緒，是可以用思維來轉變的！當她冷靜下來，先給先生一個情緒存款，並且溫和地說明她真正需要的幫助，最後用問句提出要求，沒想到可以讓先生有這麼大的轉變，而且自己也得到真正需要的即時幫助。
後記：A姊妹說，以前在婚姻的無數次衝突中，她只關注自己的想法和需求，從不曾站在先生的立場和角度來觀察設想：先生為何會有這樣的情緒？因為他很看重事業？因為他要負責一家人的溫飽？因為他工作壓力很大？神的話語再次提醒：「各人不要單顧自己的事，也要顧別人的事。」（腓立比書2:4）原來這也可以包括關注別人情緒的事情啊！