作者：高鴻勝
家，是帶給人許多美好回憶的歡樂窩，也是流下最多眼淚的傷心地。
創世記二章23節中，亞當第一次見到他的良人，那位神特別為他造的「幫助」，他眼睛一亮，在喜悅中不禁吟出一首流傳萬世的情詩，肯定她的角色。「這是我骨中的骨，肉中的肉，可以稱她為『女人』，因為她是從『男人』身上取出來的。」這是人類的第一樁婚姻，也是第一個家庭。可惜不久，他們的兩個兒子因為恨和妒忌，發生了人類史上第一宗命案（創4:8）。
家庭作為人類最基礎的群組，是最真實表達感情、最不需要裝模作樣的地方。不過，我們發現有時家人只是表面上生活在一起，並沒有深切地交流，但情緒卻能幫助我們彼此更加了解。由於情緒是那麼真實，很多時候家人面對情緒就容易落在兩個極端；有時過分關注（家中的決定都圍繞著某一成員的喜怒哀樂），有時卻完全忽略（不知道家中其他成員的情緒起伏）。
華人家庭一般不常談情緒，不同年代及文化對情緒也有不同的見解。喜、怒、哀、樂是中華文化中對情緒最簡單的四種說法。從普羅大眾到心理學家，在這題目上都有不同的見解。大家都從自己的經驗，對不同人的觀察後，嘗試作出合理的分析。這些分析代表了不同的意見、文化背景，沒有絕對的對錯。一般來說都合乎情理，多少都解釋了我們對情緒的認識。不過，我們談論情緒不能只從現代文化和人類哲學對情緒的認識來理解，因為情緒不只是人的機能反應。我們是照著神的形像造的，所以，要先從聖經中理解情緒是甚麼。
聖經對情緒的描述
在神的造物中，人類是唯一照著祂的形像造的。人本身就反映出神多種的屬性，這些屬性也包括人複雜的情緒。情緒表達出我們內心的反應。箴言十五章13節，解釋了情緒由內到外的表達，也描述了情緒對我們的影響：「心中喜樂，面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷。」
情緒本身沒有對或錯、好與壞，因為情緒反映了神的屬性。舊約聖經中，我們看到神是充滿情感的神。神會發怒（詩7:11）；憂傷（創6:6）；喜樂（番3:17）；妒忌（出20:5）。聖經形容神的情緒時，重點不只是在感覺，而是神對人的行為所作出的回應。譬如：神的憤怒是針對罪人（詩7:11），而神的喜樂就是與祂的子民一起（番3:17）。在福音書中，耶穌更全面的表露出多方的情感，如耶穌喜樂（路10:21）；耶穌哭了（約11:35）；耶穌憂愁（可3:5）；耶穌憂傷（太26:37-38）；耶穌發怒（可3:5）等。耶穌基督在世上所表露出的不同情感，基本上和我們一樣。唯一不同的是，祂是人類中唯一有完美情緒的。這裡「完美」的意思是，祂的情感不帶一點罪。這就是祂與我們最大的分別。
我們的情緒都被罪影響了。雖然情緒本身並沒有好與壞，但表現出來時，就反映了人罪的本性。「人心比萬物都詭詐，壞到極處，誰能識透呢？」（耶17:9）因此，箴言四章23節提醒我們，「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」我們的內心是被罪徹底傷害、破壞了的心，以致我們所想、所做的，都是體貼自己的情慾、自己所愛的事、自己想愛的人。因為罪，所以我們的情緒都出現了問題。就是這個原因，所以只有主耶穌基督的福音才能解決我們情緒的問題。世界上沒有另一個宗教或哲學能解決我們罪的問題。討論情緒時，不能只討論實踐的層面，要直接來到發出情感的內心。主耶穌基督的福音不是讓我們感覺好一點，脾氣少一點，多點快樂，少點憂愁。讓我們感覺良好，輕鬆愉快並不是成為耶穌門徒的最終目的，成為主耶穌的門徒就是要學像耶穌（羅8:29）。
在家庭中，如何學像耶穌，活出以基督為中心的情緒呢？
怒氣
怒氣是在家中最常見的一種情緒。父母對兒女發怒，可能因為兒女犯了錯；兒女對父母發怒，因為他們認為父母沒有守他們的承諾；夫婦彼此發怒因為……。發怒可能有不同的原因，每個原因對發怒者本身都是「合理」。同時，發怒者會認為對方理當明白他發怒的原因。但對方是否真的明白你發怒的原因呢？當我們振振有詞、大條道理地破口大罵時，對方不一定明白我們為甚麼發脾氣。在輔導的過程中，很多時候當我問一方：「他為甚麼發脾氣？」得到的回答是：「我怎麼知道？」原來在家中，很多爭吵都不知道真正是為了甚麼？在盛怒下，我們內心只是呼叫著：「你為甚麼不聽我的？」「你要聽我說！」「你就是不明白我！」「我要這樣做！」
在發怒的當下，你的心中沒有神，只有自己，你想要的事達不到便發怒。發怒後，如果還是得不到別人的認同，便進入自憐。你發怒發得最淋漓盡致的地方，可能是在家中。因為不需要掩藏怒氣，不需帶上面具。你把全家人都罵盡後，也不需要負什麼後果，家人仍如常運作，也拿你沒辦法。更可憐的是，發完脾氣後，事情依舊沒有改變。沒有人關心你昨晚發脾氣的事，因為你發脾氣是司空見慣。我聽過很多父母解釋他們正在發脾氣的小孩：「不用理會他，他發洩一會便沒事。」我也經常聽到成年人這樣說：「我只是發洩一下。你讓我發洩一下我便沒事了。」情緒的表達不只是個人性格的問題，也不是只為了發洩，因為情緒的表達是反映了我們的內心。
克服怒氣
神的話幫助我們處理情緒，但我們需要先了解自己。以下是一些問題，當我們發脾氣時，求主帶我們回到祂的話語中。聖經處理情緒的方法並不是要逆來順受。面對情緒時，我們知道自己的情緒不是完美的，可能我們看錯，聽錯，想錯。一顆謙卑的心是願意經常省察自己眼中的樑木。學習把自己的情緒降服在神的榮耀下，不是一味地把自己的權利放在前面。當我們願意謙卑自己，讓神的話來帶領，便是克服自己脾氣的開始。
反思自己的怒氣
‧我願意在自己的情緒上順服主的教導嗎？
‧我發脾氣的動機是甚麼？
‧我是否想控制我能力以外所能控制的事？
‧我是否在怒火衝天時說了傷害他人的話？
‧你願意直接向你傷害過的人尋求他的寬恕嗎？
‧我對家人的怒氣，家人都清楚明白嗎？我能否心平氣和地坐下來聽他們的想法？（雅1:19-20）
‧我看到自己眼中的樑木了嗎？（太7:1-5）
關懷發怒的家人
‧我是否因厭煩家人為了同樣的事重複生氣，而忽略要愛他們、關懷他們嗎？
‧如果他是向你發脾氣，你能理解及接受他對你的不滿是甚麼嗎？
‧當你看到人發脾氣，無論是衝著你來或是針對其他人，都是你彰顯基督的時候。你願意為了基督的緣故，放下身段、時間來關懷他們嗎？