作者：溫定國
你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。（約翰福音6:31）
每個人都希望有好心情，不管環境怎麼變化、天氣是否晴朗、生活有無困難，心情都不受影響。很可惜，我們的心情總是被動的；別人的一舉一動，愛人的一顰一笑，路邊的一草一木，甚至陌生人的一言一語，都足以讓我們的情緒產生劇烈波動。
假設有人說話得罪我們，回家後，我們就自責當時反應怎麼這麼慢？怎麼這麼拙口笨舌！於是整晚難眠，心裡不斷沙盤推演，下次如果發生類似情形，該如何反擊。我們心中的爭競、忌妒，還有恨，像一座監牢，把我們牢牢拘禁了。
耶穌的話卻讓我們看到一幅畫面和盼望，化被動為主動，活出心靈輕快人生的秘訣：「你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」
孔子說做到己所不欲，勿施於人，就稱得上是聖人了。可是耶穌卻是己所欲，施於人。己所不欲 ，勿施於人是消極的，己所欲，施於人是積極的；己所不欲，勿施於人是屬地的，己所欲，施於人是屬天的。人性講的是以眼還眼、以牙還牙，你對我不好，我就不會對你好；你佔我便宜，我也要佔你便宜，還要連本帶利討回來。這是衝突不斷的原因，也是人總是不快樂的原因。
想要擁有心靈輕快的人生，耶穌提供的良方有幾個重要成分：
成分一，想要人怎麼對你，你就怎麼對他們。你希望別人愛你，你就先愛他們；你希望別人看到你給你一個微笑，那你就先給別人一個微笑。不是被影響，而是影響人。
成分二，即使別人對你不好，還是要對他好，因為上帝就是這樣做的。上帝讓陽光照基督徒，也照還不是基督徒的人。當我們能愛我們的敵人時，我們的心靈就自由了，而且還會有意想不到的結果，我們的敵人可能因此變成我們的好朋友。
成分三，對人好的時候，不要期望得到回報。耶穌不是要我們盲目，而是希望我們有健康的心態。我們寄望從別人得到稱讚或回報，一定會失望，失望之餘，就失去愛人的能力。把希望放在上帝身上，我們才不至於失望和心碎。
成分四，對待別人像上帝對待我們一樣。我們都知道自己也是不完美、不可愛的。我們常常就是我們口中所討厭的人，我們說別人驕傲，很多時候是因為我們也是驕傲的。謙卑的人不會覺得別人驕傲，因為他生命裡沒有驕傲，不知道驕傲長什麼樣子。說來可笑，我們很容易看到別人的缺點，那是因為我們也有相同的缺點。我們這麼不好，上帝仍然愛我們，我們也應當如此愛身邊的人和仇敵。
成分五，用希望上帝對待我們的方式來對待別人。犯錯時，我們希望上帝原諒，不計算我們的過錯，從神那裡得到更多的寬恕、恩典和愛，那麼就要用相同的方式對待別人。
奧黛莉赫本是集美貌與氣質於一身的女人。她的美麗不單是外在的，更重要是她的內在。她年老時，說：若要有魅力的嘴唇，請講友善的話；若要可愛的眼睛，請看見別人的好處；若要苗條的身材，把你的食物分享給飢餓的人。女人的美麗不在於她的穿著、身材，或髮型。女人的美麗從她眼睛中就看得到，因為那是她心靈的窗口，「愛」居住的地方。女人的美麗不在於外表，真正的美麗在於她的靈魂深處，在於她給予的關懷、愛心和她的激情。世界公認奧黛莉赫本最美麗的一張照片：不是她得到奧斯卡最佳女主角，也不是她被邀請參加總統晚宴，而是年老時在非洲服事難民，背著一個難民小孩的時候。那是無以倫比的美。
「你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人」是上帝的性情，應該也是每個基督徒的性情，它讓我們活出一個光明、零負擔、心靈輕快的人生。